„ბუნება“


“მედიცინა მკურნალობს“, ხოლო ბუნება კურნავს“, ამბობდნენ ჩვენი წინაპრები და და მართალიც იყვნენ. ექიმი ფლობს სკალპელს, ქმნის სამკურნალო პირობებს, დანარჩენი კი ბუნების საქმეა. მოტეხილ ძვალს ასწორებს ექიმი, მაგრამ ძვლის შეზრდის პროცესს სასიცოცხლო ძალა ახორციელებს.

ქვის ბზარში მოხვედრილი თესლი იწყებს გაღვივებას-ხეთქავს ქვას და მიიწევს მზის სხივებისაკენ, ე.ი. სიცოცხლისაკენ. ამას ბუნება კარნახობს. ცივილიზაცია კი ადამიანს არასწორი ცხოვრებისაკენ უბიძგებს. ჩვენ არ ვცხოვრობთ, არ ვჭამთ. არ ვსვამთ, არ ვიცვამთ, როგორც ამას ბუნება მითხოვს. ცივილიზებულ ადამიანთა უმრავლესობა ნაკლებად მოძრაობს, სარგებლობს ლიფტით, ტრანსპორტით, მოკლე მანძილზეც ერიდება ფეხით სიარულს, რითაც იზიანებს საყრდენ- სამოძრაო აპარატს.
საყრდენ-სამოძრაო აპარატს დიდი მნიშვნელობა აქვს ადამიანის ჯანმრთელობისათვის. რადგან ძვლის სისტემას, სახსრებს, ჩონჩხის კუნთებს უდიდესი ანატომიური და ფუნქციური რეზერვები აქვს. კუნთების მოძრაობის უკმარისობა აავადებს სხვადასხვა პროფესიის ადამიანებს, რომლებიც არ არიან ფიზიკურად დატვირთულნი.
მეცნიერულად დადგენილია, რომ იმ ადამიანებს, რომლებიც ნაკლებად მოძრაობენ, შეიძლება გადაუგვარდეთ კუნთებისა და ძვლის ქსოვილი, დაუქვეითდეთ ფილტვების სასიცოცხლო ტევადობა, და რაც მთავარია, მოეშალოთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, რომელიც მჭიდროდაა დაკავშირებული ჩონჩხის კუნთოვან სისტემასთან.
კუნთების აქტიურობა არეგულირებს გულის მოქმედებას როგორც რეფლექსურად, ისე ჰომურალური გზით. გულ-სისხლძარღვთა ჰიპოდინამიის დროს გული კარგავს მოქმედების უნარს, რაც იწვევს გულ-სისხლძარღვთა სხვადასხვა დაავადებებს.
რაც უფრო ასაკში შედის ადამიანი, მით უფრო ნაკლებს მოძრაობს და უფრო ნოყიერ საკვებს იღებს. ასეთი შეფარდება მავნეა არა მხოლოდ იმიტომ, რომ მაღალკალორიული საკვები და მცირე ფიზიკური დატვირთვა ასუქებს და აჩლუნგებს მას, არამედ იმიტომაც, რომ ამ დროს არ სრულდება კუნთების მრავალი სასარგებლო მოქმედება, რომელიც ასე საჭიროა ორგანიზმისათვის.
ფიზიკური მოქმედება არა მხოლოდ კუნთოვანი სისტემის, არამედ ყველა საბჭოთა სასიცოცხლო ორგანოების მოქმედებას აუმჯობესებს.

Posted on March 2, 2012, in ჯანსაღი ცხოვრების წესი. Bookmark the permalink. 7 Comments.

  1. saocrebaaaa,,, bunebas unda gavufrtxildet…

  2. MAgaRia SaiNeteSEsoaa ;)sAgol

  3. kargi bunebaa.. siamovnebit vicxovrebdi .. qoxshi zgvis piras …

  4. martalia fizikuri varjishi aucilebeblia yoveli chventaganisatvis … saintereso iyo

%d bloggers like this: